Адаптивная физкультура для пожилых людей

24 декабря 2020

В социально-реабилитационном отделении №1 Комплексного центра Выборгского района проводится комплекс оздоровительных упражнений для пожилых людей, не достигших возраста 65 лет. Данные занятия особенно актуальны в предновогодний период - пенсионерам они повышают настроение, ведь при физической активности организм вырабатывает гормоны счастья.

Занятия проходят как в групповой, так и в индивидуальной форме. Они направлены на приостановление процессов преждевременного старения, уменьшение возрастных инволюционных изменений, расширение физических возможностей организма и сохранение его работоспособности.

Адаптивная физическая культура включает в себя не только основной комплекс упражнений, но и цикл упражнений на дыхание, на разминку суставов, на координацию и внимание.

Инструктор по адаптивной физкультуре Валентина Иванова советует не бояться спортивных упражнений: «Одна женщина пришла к нам с палочкой. Теперь она степ танцует. Мы гордимся ей».

На  занятиях по адаптивной физической культуре инструкторы Центра соблюдают 3 основных принципа:

1. Регулярность

2. Доступность занятий (упражнения необходимо  подбирать адекватно состоянию ор­ганизма и уровню координации)

3. Постепенность увеличения физических нагрузок (от легких к более трудным)

Обслуживаемые социально-реабилитационных отделений, зачастую это люди, пережившие серьезные заболевания, нуждающиеся в помощи, как  физической, так и моральной.  Для них в отделении организован полный комплекс услуг, помогающий вернуться к нормальному психоэмоциональному состоянию и здоровью тела: проводятся занятия трудотерапией с использованием разнообразных  техник прикладного творчества, групповые тренинги с психологом, посетителям предлагают кислородные коктейли и травяные чаи. Также пожилые люди могут пройти сеансы галотерапии (соляной пещеры), они показаны как метод профилактики и лечения заболеваний дыхательной системы.

Справки по телефону:

8 (812) 296-49-80, социально-реабилитационное отделение № 1